הישרדות במים

הקורס מיועד לילדים בגלאים 4 עד 6   . קבוצות של עד 6 ילדים,  12 שיעורים של 45 דקות כל שיעור. עיקר התוכנית היא הקניית ביטחון ובטיחות במים, כלמור כל שלבי ההסתגלות למים. בנוסף התחלת לימוד של סגנונות חתירה + גב (תנועת הידיים ורגליים ).  הנסיון מלמד שישנם ילדים בעיקר הגדולים יותר אשר מצליחים ללמוד את סגנון החתירה + גב בשלמותו, ומדיניות ביהס היא אף לעודד ולקדם ילדים אשר מסוגלים לכך!!!

שלבי הלימוד בקורס הסתגלות בסיסי

שלבי לימוד הסתגלות במים

  1. כניסה בטוחה למים.
  2. הסתגלות למים – בעמידה, ובהליכה, ובריצה.
  3. הוצאת בועות במים – דרך האף, ופה.
  4. הכנסת הראש למים.
  5. פקיעת עיניים במים.
  6. הרמת חפצים מקרקעית הבריכה – בשלב ראשון במים רדודים.
  7. ציפה על הבטן ועל הגב.

את רוב השלבים נבצע גם במים עמוקים לאחר יישום כל המיומנויות במים רדודים!!!

לימוד סגנונות חתירה + גב מתבצע לפי השלבים הבאים:

  1. לימוד תנועת הרגליים ( חתירה + גב ).
  2. לימוד תנועת הידיים ( חתירה + גב ). חתירה ללא נשימה.
  3. שילוב תנועת הידיים + רגליים ( ללא נשימה ). כבר בשלב זה הילדים יכולים לשחות סגנון גב מלא.
  4. לימוד נשימה בסגנון החתירה.
  5. שילוב ידיים + נשימה בסגנון החתירה.
  6. שילוב ידיים + רגליים + נשימה בסגנון החתירה.

 

שיעורים פרטיים ( יחידנים )

אורך של שיעור פרטי הוא 30 דקות. יש אפשרות לקבוע שיעור בודד או מספר שיעורים ברצף לפי ימים ושעות לבחירתך. מומלץ מינימום פעמיים בשבוע כדי שלריכשת המיומנות תהיה אפקטיבי. פער גדול מדי בין השיעורים יקשה על תהליך הלימוד וקליטה של החומר החדש ואף יגרום לכך שהתקדמות הילד תהיה איטי יותר.