לימוד שחייה

ביה"ס לשחייה מקיימת קורסים  בסיסים ללימוד שחייה משך כל השנה. הקורס מיועד לבני 6 ומעלה. קבוצות של עד 6 ילדים,  12 שיעורים של 45 דקות כל שיעור. אנו מלמדים את סגנונות החתירה וגב כסגנונות ראשונים ובסיסים. הקורסים מתקיימים בין פעמיים עד שלושה פעמים בשבוע.

שלבי הלימוד בקורס שחייה בסיסי

הסתגלות במים

  1. כניסה בטוחה למים.
  2. הסתגלות למים – בעמידה, ובהליכה, ובריצה.
  3. הוצאת בועות במים – דרך האף, ופה.
  4. הכנסת הראש למים.
  5. פקיעת עיניים במים.
  6. הרמת חפצים מקרקעית הבריכה – בשלב ראשון במים רדודים.
  7. ציפה על הבטן ועל הגב.

את רוב השלבים נבצע גם במים עמוקים לאחר יישום כל המיומנויות במים רדודים!!!

לימוד סגנונות חתירה + גב מתבצע לפי השלבים הבאים:

  1. לימוד תנועת הרגליים ( חתירה + גב ).
  2. לימוד תנועת הידיים ( חתירה + גב ). חתירה ללא נשימה.
  3. שילוב תנועת הידיים + רגליים ( ללא נשימה ). כבר בשלב זה הילדים יכולים לשחות סגנון גב מלא.
  4. לימוד נשימה בסגנון החתירה.
  5. שילוב ידיים + נשימה בסגנון החתירה.
  6. שילוב ידיים + רגליים + נשימה בסגנון החתירה.

 

שיעורים פרטיים ( יחידנים )

אורך של שיעור פרטי הוא 30 דקות. יש אפשרות לקבוע שיעור בודד או מספר שיעורים ברצף לפי ימים ושעות לבחירתך. מומלץ מינימום פעמיים בשבוע כדי שלריכשת המיומנות תהיה אפקטיבי. פער גדול מדי בין השיעורים יקשה על תהליך הלימוד וקליטה של החומר החדש ואף יגרום לכך שהתקדמות הילד תהיה איטי יותר.